Pesquisa desenvolvida na Alemanha com 55 pessoas mostra que 11 horas de exercícios na plataforma vibratória Power Plate podem reduzir 25,7% da celulite. O estudo submeteu às pessoas a 2 ou 3 sessões por semana, com quatro diferentes tipos de exercícios de 8 a 13 minutos no corpo inteiro. As principais áreas trabalhadas foram nádegas, coxas, panturrilhas, tornozelos e braços. “São poucos minutos diários porque a Power Plate funciona através da estimulação e não do esforço repetitivo. Além da celulite, a pesquisa mostra melhora significativa na circulação, aumento do colágeno e aumento do tecido magro.
Desenvolvido inicialmente para astronautas russos a se recuperarem dos efeitos da falta de gravidade no espaço, a plataforma vibratória chegou ao Brasil há cinco anos e já é conhecida por reduzir medidas, fortalecer os músculos e eliminar celulite, no entanto faltava um estudo cientifico que comprovasse os resultados. Essa pesquisa mostrou os resultados que vemos todos os dias. As nossas sessões são de 30 minutos, ou seja, de acordo com o estudo, em menos de três meses a pessoa já está em forma para aproveitar o verão.
Como funciona a Power Plate:
O movimento da plataforma vibratória solicita artificialmente os músculos para que eles reajam de forma automática e inconsciente. Isso potencializa os resultados: meia hora de exercícios sobre a plataforma equivale a duas horas de musculação.
A plataforma é que vibra em várias direções de trinta a cinqüenta vezes por segundo, a pessoa executa movimentos conhecidos, como abdominais, agachamentos, alongamentos, massagens. Tudo sem impacto!
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