Maçã: 385 gramas

Está com fome? Você provavelmente vai ficar depois de ver esse post. Para promover o Sydney International Food Festival, a agência de publicidade Australiana WHYBIN\TBWA criou essa coleção criativa de imagens nas quais as bandeiras dos países são representadas por comidas tradicionais de cada um deles.

O resultado ficou simplesmente fantástico:

Japão - atum e arroz

Grécia – azeitonas Kalamata e queijo feta

França – queijo azul, brie, uvas

A Bikram Yoga, que está começando a chegar às academias dos Brasil, é uma modalidade da Yoga criada pelo professor Bikram Choudhury em Los Angeles. A aula é feita em uma sala aquecida a 40°C e com 40% de umidade que reproduz as condições climáticas da Índia, onde a Yoga surgiu. A aula dura aproximadamente 90 minutos e conta com 26 posições de Yoga que envolvem trabalho de cardio, respiratório, concentração e equilíbrio. A prática também oferece outros benefícios como o alinhamento do corpo, equilíbrio de hormônios, controle do peso e melhora do sistema imunológico.
Antes de começar qualquer exercício físico, é sempre bom passar por uma avaliação médica, mas, a princípio, a Bikram é indicada para todo mundo (inclusive crianças), principalmente para pessoas que sofrem alguma lesão no corpo, pois a prática não tem impacto e o calor ajuda a melhorar a flexibilidade do corpo. Porém, mulheres grávidas que tem pressão baixa e problemas vasculares, devem tomar cuidado.
Outro grande benefício que a prática proporciona é a perda de peso. Em uma aula é possível chegar a queimar, pasmem, até 900 calorias (!). Não à toa, várias celebridades já aderiram a Bikram, como Beyoncé, Madonna, Lady Gaga, Jennifer Aniston, Carmem Electra, George Clooney, Ashton Kutcher, entre outros. Aqui no Brasil, as atrizes Daniele Suzuki e Bárbara Paz também já aderiram.

Depois da brigaderia e cupcakeria, agora é a vez de outras manias de especialização. Casas investem em apenas um tipo de comidinha especializada, como por exemplo...

Cheesecakeria, como o próprio nome já diz, especializada em cheesecakes

Paninoteca, onde são servidos paninis e sanduíches

Depois de Serena Williams ficar em destaque nos tabloides mundiais por ter relaxado em uma banheira de água Evian - uma das mais caras do mundo - em um tratamento conhecido como Evian Experience (oferecido pelo Miami's Hotel Victor por US$ 5 mil), novas técnicas foram apresentadas em spas de luxo. Conheça três tratamentos exóticos, que custam bem caro e são queridinhos das famosas.

Máscara Facial Vampira
O tratamento ficou popular depois que Kim Kardashian, estrela do programa de TV que mostra a rotina de sua família, o experimentou e postou fotos no Instagram. Ele consiste em usar o plasma do próprio sangue da pessoa, mas sobre a pele. Uma pequena quantidade de sangue é retirada do seu braço e colocada numa centrífuga para separar as plaquetas, que depois são colocadas no rosto para melhorar o aspecto da pele. Custa em torno de US$ 1500 e é realizado em clínicas de estética particulares.

Massagem de diamantes
As celebridades recorrem com frequência a essa massagem shiatsu por sua característica anti-idade. Por cerca de mil dólares, diamantes são colocados nos pontos chakra do seu rosto para alinhar as energias. Ou é possível usar também uma famosa máscara esfoliante de rubi, combinada aos diamantes. Essa última foi criada pelo esteticista Scott-Vincent Borba e custa US$ 7 mil. A atriz Mila Kunis é uma de suas clientes.

Fashion Depot também é cultura, moda e tudo o mais o que a gente gosta. No post de hoje vamos falar sobre cultura gastronômica.
Você sabia que a supremacia do macaron na preferência dos franceses pode estar em risco? A ameaça se chama angel cake ou bolo de anjo, que tomou conta de Paris há dois meses com a inauguração da Pâtisserie Ciel, especializada no doce.

Ideal para quem está cansado da rotina das academias, dos treinos com zero emoção nos aparelhos de musculação e da monotonia da esteira e do transport, o crossFit é um programa criado nos EUA e feito para quem está a fim de suar a camisa, literalmente, preparado para ultrapassar limites diariamente e, sim, sofrer um bocado. O método une exercícios de força e condicionamento e é usado no treinamento de academias de polícia, SWAT e marinha americana. Desde 2005, deixou os quartéis e começou a conquistar o mundo. 
Seus treinos consistem de movimentos funcionais variados executados em alta intensidade. A frequência cardíaca atinge picos altíssimos, com circuitos que mesclam exercícios de movimento cíclico (como corrida, remo e bicicleta); movimentos olímpicos como levantamento de peso, arranque e arremesso; e movimentos que pedem força, coordenação e equilíbrio, feitos com halteres ou kettle-bell (aquela bola de ferro com alça). 
O cross Fit bate de frente com a musculação, modalidade que os coaches consideram ultrapassada.A musculação tem como base a segmentação corporal. Aqui, aprende-se a mexer o corpo inteiro.
Encarando a sério o treinamento e maneirando na alimentação é possível enxugar bons quilos, mudar a postura e ganhar músculos. Os benefícios ultrapassam o espelho: a grande vantagem é que deixa as pessoas mais fortes, resistentes e ágeis para os obstáculos do dia a dia.

Consumir carboidrato à noite emagrece, sim. O nutricionista Marcelo Ferro,  seguidor do método que tem aval do médico e pesquisador australiano Ahmad Afaghi, diz que, ao contrário da maioria das dietas que proíbem a ingestão de carboidrato no jantar, a dieta seletiva libera o consumo. O que não pode é misturar carboidrato e proteína no mesmo prato. Segundo ele, para emagrecer e ter uma vida mais saudável, o ideal é respeitar as horas certas para consumir cada alimento. E, claro, comer com moderação. Proteínas devem ser ingeridas no almoço; carboidratos, no jantar.
Foi estudando sobre como a alimentação influencia na qualidade do sono de diversos pacientes que Ahmad Afaghi descobriu um ótimo efeito colateral: o emagrecimento. Suas pesquisas demonstraram que ingerir somente carboidratos complexos saudáveis (arroz integral, raízes, batata-doce, mandioca, aveia) três a quatro horas antes de dormir melhora o sono significativamente e traz consequências positivas na liberação de hormônios, principalmente o GH, o famoso hormônio do crescimento. E mais GH liberado durante o sono possibilita uma melhor oxidação (queima) das gorduras nesse período.
Na prática, a dieta seletiva consiste de pães integrais com geleias em açúcar ou azeite no café da manhã e frutas nos lanches. No almoço, come-se proteína animal, folhas e vegetais com baixo amido (como brócolis, palmito, rúcula e tomate). À noite deve-se ingerir carboidrato puro.
O plus da dieta seletiva é que ela ainda promete prevenir o envelhecimento precoce e as falhas de memória (ambos causados pelo excesso de proteínas consumidas diariamente). O método não conta calorias, mas é rígido na combinação dos alimentos. Penne com tomates, abobrinhas e outros vegetais está liberado, mas nem pense em turbinar seu macarrão com molho branco ou frutos do mar. O delicioso risoto de arroz negro com legumes é uma boa opção de jantar... mas sem queijo!

Nos dias mais frios, a pele tende a ficar mais seca. Que tal cuidar de sua beleza e evitar o ressecamento e peles desvitalizadas com uma receita caseira para hidratação?
Confira nossa dica e faça você mesmo uma máscara revitalizante para pele do rosto, pescoço e colo. Coco fresco é a base da receita.

Anote os ingredientes:
4 colheres de coco fresco
1 colher (de chá) de óleo de amêndoas
1 colher (de chá) de mel

Suco para acelerar o metabolismo
Rende: 1 copo
Calorias por porção: 118

Ingredientes
1 col. (chá) de chá verde folhas secas
½ unidade de maçã vermelha
½ fatia fina de abacaxi
¼ pedaço pequeno de gengibre
1 col. (sopa) de hortelã
1 col. (sopa) de suco de limão

Modo de fazer
Faça o chá verde e deixe esfriar. Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida

Não tem nada melhor do que acordar alguém que você ama ou ser acordado com um café da manhã na cama. A surpresa deve ser feita de forma especial pensando nos mínimos detalhes e na escolha dos produtos.
Organize os pratos, copos, bowls em uma bandeja e separe um espaço para colocar um vaso com flor para deixar a ocasião mais especial e diferente do café da manhã de todos os dias. Faça uma surpresa e escolha algum bolo, doce ou bolachas que demonstre o motivo especial do café na cama.
Dica: Surpreenda a pessoa querida com um menu que ela adore e adicione algum detalhe que realce o romantismo da surpresa como coraçõezinhos na decoração dos biscoitos da sorte ou a torrada cortada no formato de coração !