O estilo de vida da empresária Carol Buffara já inspirou mais de 250 mil seguidores que a acompanham de perto sua rotina saudável, que une qualidade de vida, alimentação equilibrada atrelada a exercícios físicos, tudo em busca de uma vida mais saudável. A ideia do #projetocarolbuffara (sucesso em seu blog e Instagram) cresceu e deu origem ao livro “Projeto Carol Buffara”. Após 10 meses de preparação, Carol conta suas experiências pessoais e dá dicas de saúde, alimentação, beleza, bem-estar, e ajudar seus leitores a adicionar este “combo” em seu dia a dia.
O livro, patrocinado pela MonaVie, empresa que atua no mercado de vendas diretas comercializando produtos e bebidas saudáveis, conta com orientações de um time de profissionais renomados, como a nutricionista Patricia Davidson, o professor de luta e treinos funcionais Chico Salgado, seu personal trainer Maurício Mello, o treinador de corrida Marcio Puga e as dermatologistas Graça Silveira, Roberta Bibas e Juliana Neiva. A publicação ainda reserva um capítulo inteiro para receitas pouco calóricas e muito saborosas.
No livro, Carol conta sua maratona em buscar de perder seis quilos. Por meio de exercício físico atrelado a inúmeras mudanças alimentares (acompanhadas de perto pela nutricionista Patricia Davidson) somado a sua incansável disciplina tornaram-na ir além das expectativas de sua meta inicial: além dos 6 quilos perdidos, Carol reduziu seu percentual de gordura de 29, 4% para 14, 6% em apenas cinco meses.
São cinco capítulos recheados de boas dicas: no primeiro ela explica como é adepta da alimentação funcional e também sobre a importância do consumo de superalimentos em sua rotina (como romã, algas, brotos, amaranto, chia, goji berry) e da alimentação correta durante os treinos. O segundo fala sobre como Carol integra uma rotina de exercícios ao seu dia a dia e explica como passou “de turista na academia” a amante de esportes. Há ainda temas sobre estética com dicas de como driblar as celulites e gorduras localizadas, além de receitas que integram à sua dieta no último capítulo.
Preço: R$ 49,90
Editora Arte E Ensaio
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