Com a primavera chegando e as temperaturas subindo é hora de
mandar embora os quilinhos adquiridos com as comilanças e preguiça do inverno.
Selecionamos 7 dicas para acelerar o metabolismo para entrarmos na primavera
livre das gordurinhas de forma saudável sem prejudicar a energia diária.
1 - Aumentar o consumo de gengibre fresco ralado: 1 colher
de sopa por dia sobre saladas ou carne, salada de frutas, suco de abacaxi ou
chá misto de ervas
2 - Consumidor de 4 a 5 xícaras de chá verde por dia com uma
casca pequena de canela e duas sementes de cardamomo. São excelentes para
estimular o gasto calórico e reduzir toxinas do corpo.
3 - Tomar suco detox todas as manhãs: 4 fatias de abacaxi, 1
folha de couve, 1/2 maçã, 1 colher de sopa de mirtilo, 1 colher de sopa de
framboesa. Bater no liquidificador e beber em jejum.
4 - Beber de 5 a 6 copos de água fria com algumas gotinhas
de limão por dia. Ela estimula a adequação do corpo à temperatura normal
fazendo-o produzir calor.
5 - Antes de praticar exercícios físicos, beber uma xícara
de café preto para aumentar a termogênese.
6 - Adotar os cuidados básicos para emagrecer como reduzir o
consumo de carboidratos brancos e refinados (batata, farinha, pães brancos,
doces e frituras em geral).
7 - Eliminar o consumo de refrigerantes para reduzir as
toxinas do fígado e a celulite e evitar adoçantes que diminuem a energia
diária, intoxicam o tecido linfático e promovem o aparecimento de gordura e
celulite.
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