Para esbanjar boa forma e saúde no verão, o ideal é apostar em uma alimentação leve e nutritiva. Melhor ainda se ela vier acompanhada de sabor e uma boa hidratação! O ideal é evitar alimentos gordurosos e excessivamente açucarados, priorizando as frutas, legumes e verduras. Além de vitaminas e nutrientes, essas opções são ricas em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e proporcionam bem-estar. Abuse de saladas e sucos. Para ajudar na “difícil tarefa” de organizar um cardápio saudável e ao mesmo tempo saboroso e ideal para a estação, damos uma dica que vai deixar os dias mais quentes do ano ainda mais prazerosos!