A explosão de novas modalidades
no mundo do fitness é uma constante, mas, normalmente, com a mesma velocidade
com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se
aqueles fenômenos que mudam a história da malhação. Foi dessa forma com a
aeróbica, com a musculação e assim está sendo com o pilates.
Criado pelo alemão Joseph Pilates
durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no
gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a
partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo
o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos.
Só nos Estados Unidos, primeiro
país a receber um estúdio com aulas da modalidade, estima-se que cerca de dez
milhões de pessoas o pratiquem. No Brasil, não há dados precisos, mas o
crescimento pode ser observado pela grande quantidade de estúdios e de pessoas
que se confessam fãs do pilates. A rápida percepção dos resultados incentiva
cada vez mais gente a aderir à técnica. Isso faz dele o método de
condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.
As razões para se buscar o pilates
são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo até os interessados em exercícios capazes de
ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Na
parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho
com a respiração ajuda no controle das emoções.
Os resultados do pilates são tão
impressionantes que têm ocupado o tempo dos cientistas. Parte deles está
especialmente interessada em levantar mais do que transformações corporais que
o método pode proporcionar. Querem conhecer as suas possíveis indicações
terapêuticas.
Mas não só o uso clínico do
método tem merecido atenção dos cientistas. Responder a perguntas ainda não
esclarecidas na área do fitness também é objeto frequente das pesquisas. Quem
busca o Pilates apenas como uma forma de malhação vê na prática um modo de
ganhar força e flexibilidade. E, claro, melhorar a definição da área abdominal.
Mas será que isso pode mesmo ser atingido? De acordo com os pesquisadores que
têm se dedicado a estudar a prática, sim. E a boa notícia é que os resultados
aparecem pouco depois das primeiras aulas.
Mais uma qualidade do pilates:
pode ajudar a emagrecer. Ao começar a praticar, o aluno percebe mudanças
positivas no corpo, como força, alinhamento postural, menos dores. Sua
autoestima aumenta muito, o que é fundamental para iniciar um programa de
emagrecimento.
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