A bola da vez na dieta das famosas é o suco-verde, ou smoothie verde brilhante, uma bebida criada pela nutricionista Kimberly Snyder, que promete eliminar toxinas e melhorar a aparência.
Os ingredientes do suco-verde também desintoxicam o organismo. Quando desintoxicamos,eliminamos toxinas alimentares e metais pesados
armazenados no organismo. Esses tóxicos se acumulam no tecido adiposo, ou seja, na gordura. Os alimentos contido no suco-verde têm o poder de acelerar o metabolismo,
diminuir a inflamação e consequentemente, eliminar gordura.
O suco-verde é uma bebida feita à base de frutas e
legumes, que em pouco tempo, diminui as olheiras e melhora a aparência da pele.
O suco-verde contém antioxidantes, como a vitamina
C, E, flavonóides e carotenos. Eles ajudam na prevenção do câncer, melhoram a
circulação, previnem inchaços das mãos e pernas e melhoram o funcionamento do
intestino.
Suco verde de acelga com maçã
Ingredientes:
1 folha média de acelga com o talo
1 maçã com a casca
150ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrífuga.
Suco verde de melancia com pepino
1 folha média de acelga com o talo
1 maçã com a casca
150ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrífuga.
Suco verde de melancia com pepino
Ingredientes:
2 xícaras de chá de melancia em cubos
1/4 de pepino
5 folhas verdes a sua escolha
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrifuga.
2 xícaras de chá de melancia em cubos
1/4 de pepino
5 folhas verdes a sua escolha
Modo de Preparo:
Liquidificar bem todos os ingredientes ou passar na centrifuga.
Suco verde calmante
Ingredientes:
3 cenouras
1/2 xícara de brotos
5 folhas verdes da sua preferência
¼ de maço de alface
1 maçã
½ pepino
1 lima
1 pitada de sal marinho1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 2 porções
Suco verde poderoso
3 cenouras
1/2 xícara de brotos
5 folhas verdes da sua preferência
¼ de maço de alface
1 maçã
½ pepino
1 lima
1 pitada de sal marinho1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 2 porções
Suco verde poderoso
Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 3 porções
Suco verde de aipo com espinafre
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Rendimento: 3 porções
Suco verde de aipo com espinafre
Ingredientes:
8 a 10 talos de aipo
1 maçã verde
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
8 a 10 talos de aipo
1 maçã verde
2 xícaras de folhas de espinafre
1 colher de chá de gengibre picado
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Suco verde de couve com pêra
Ingredientes:
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pêra
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pêra
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Suco verde de aipo com couve
Ingredientes:
4 a 5 talos de aipo
1 beterraba
5 folhas de couve
1 a 2 colheres de chá de gengibre picado
1 pepino
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
4 a 5 talos de aipo
1 beterraba
5 folhas de couve
1 a 2 colheres de chá de gengibre picado
1 pepino
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Suco de clorofila
Você pode misturar uma polpa
de clorofila das seguintes formas:
Opção 1: 1 polpa de clorofila + ½ limão + água + 1 banana
Opção 2: 1 polpa de clorofila + ¼ cenoura + 1 maçã + 4 folhas de hortelã
Opção 3: 1 polpa de clorofila + 1 laranja + 1 punhado de folhas de espinafre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador
Opção 1: 1 polpa de clorofila + ½ limão + água + 1 banana
Opção 2: 1 polpa de clorofila + ¼ cenoura + 1 maçã + 4 folhas de hortelã
Opção 3: 1 polpa de clorofila + 1 laranja + 1 punhado de folhas de espinafre
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador
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