RAVIOLI DE ABOBRINHA SEM MASSA

Essa receita leva queijo cottage com nozes no recheio, mas dá pra fazer com o recheio que você quiser, inclusive com tofu, para quem não pode ingerir lactose.  Ficam mesmo muito saborosos e o melhor de tudo é que tem pouquíssimas calorias! Só tome cuidado se for rechear com algum queijo mais gorduroso e que derreta bastante porque ele certamente vai escapar dos raviolis. Neste caso use outra lâmina de abobrinha para “esconder” o recheio, enrolando o ravioli no sentido contrário da lâmina principal. Dá pra fazer esta mesma receita com lâminas de berinjela, e também fica uma delícia!


Os falsos raviolis são bem simples de preparar, o segredo é fatiar a abobrinha no sentido do comprimento em lâminas bem finas (se você tiver uma mandolina ela é ideal para esta receita), mergulhar cada uma delas em água fervente e em seguida em água gelada para cessar o cozimento. Esta etapa é essencial pois evita que a abobrinha se quebre quando você for fechar os raviolis ou enrolar o recheio para fazer caneloni com as lâminas de abobrinha.



Ingredientes:

  • 1 abobrinha média bem lavada e com a casca
  • 6 colheres (sopa) de queijo cottage ou tofu amassado
  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1/2 lata de tomate pelado já picado
  • 4 bolas de mussarela de búfala cortadas ao meio
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado (opcional)
  • pimenta e sal a gosto


Modo de Preparo: 

Fatie a abobrinha em lâminas bem finas no sentido do comprimento, procurando usar mais as extremidades do que o miolo da abobrinha (por ter muitas sementes o miolo se desfaz). Coloque as lâminas de abobrinha por 2 minutos em água fervente e logo em seguida mergulhe-as em uma tigela com água gelada para cessar o cozimento. Reserve. Num bowl misture o queijo cottage (ou tofu), as nozes, o azeite, a pimenta e o sal. Coloque uma porção de recheio em uma das pontas da lâmina de abobrinha e dobre (sem deixar quebrar), até a outra ponta, fazendo parecer um ravioli (ou enrole, se preferir, para ficarem como canelonis). Preaqueça o forno em 180º. Despeje o suco de tomate da lata no fundo de uma travessa e espalhe bem. Ajeite os raviolis sobre o suco de tomate e depois cubra com os pedaços de tomate. Coloque um pedaço de mussarela de búfala sobre cada ravioli, polvilhe parmesão ralado (se estiver usando) e leve ao forno por 20 minutos, ou até que o queijo da superfície esteja gratinado. Retire do forno e sirva quente.



(rende 8 unidades – serve 2 pessoas)



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